您的位置:首页 > 学工新闻

“疫”路同行,健康身心——心理团辅活动

2022-04-01

    为帮助师生正视自身在疫情期间的情绪变化,学会情绪管理和自我心理调适,以更加积极健康的心态面对学习和生活,4月1日下午,学院开展“‘疫’路同行健康身心”心理团辅活动,活动由学院心理教师苏炜主持,部分教师和学院2021级全体学生参加了活动。借此帮助师生在疫情期间保持理性平和、积极向上的心理状态构建和谐、友爱、平安校园



    活动首先通过“不管三七二十一”、“你画我猜”等互动游戏,让师生以放松的状态融入到团辅活动中。随后,在苏老师的指导下,大家发挥自己的奇思妙想,一起讨论、分享着疫情的症状、防控、危害和益处,让师生既知道了如何保护自己不受疫情的侵害,又让生明白了疫情的正反两面,进而可以客观的对待疫情,减少了害怕的情绪。接着又通过“我的压力圈”游戏和呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松等减压的小技巧,教会大家如何应对和释放压力。苏老师还教授了同学们“减压26式”,让大家明白了减轻压力如此简单轻松。心理团辅活动,拉进了师生之间的感情大家互相鼓励、互送祝福




    团辅活动过程中,师生情绪状态良好,纷纷表示此次团辅活动很有意义,也很有效果,帮助学生了解疫情相关的心理健康知识,正确认识疫情期间可能出现的心理问题,掌握科学心理自助和互助的方法,为助力打赢疫情防控心理战奠定了良好的基础。

(责任编辑:张 绿)